Aqua Zumba & Tabata Kurse

Aqua Zumba: Die typisch heißen Salsa-Rythmen haben wir ins Langwasserbad überschwappen lassen und mit einem Ganzkörperworkout im Wasser verbunden. Man trainiert mit diesem vollumfänglichen Rundum-Workout Muskeln und Ausdauer zugleich – von Beinen über den Rumpf bis zu den Armen.

Aqua Tabata: Modernes Intervalltraining (HIIT) mit steten Wechsel zwischen intensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungspausen in den Übungen. Die Kombination von Aqua Gymnastikübungen …